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Evitare le uscite di casa se non nelle primissime ore del mattino (entro le 8)
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Azionare condizionatore ad una temperatura non inferiore a 26-27° per evitare sbalzi. Se non possibile utilizzare un ventilatore |
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Controllare la pressione arteriosa. Su indicazione del medico se necessario ridurre la posologia degli anti-ipertensivi e sospendere i diuretici |
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Garantire un adeguato introito di liquidi. Almeno 1.5-2 litri al giorno o più in base alle necessità facendo attensione alla diuresi. Sono indicate bibite con elettroliti
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Indossare abiti leggeri e chiari |
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Utilizzare l'acqua frequentemente, bagnare spesso il collo, le ascelle, l'inguine e i polsi |
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Assumere cibo tiepido o freddo. Inclusi gelati e sorbetti che sono un ottimo sostituto del pasto |
